الأسئلة الشائعة

لا. محتوى الموقع تثقيفي عام ولا يُغني عن تقييم طبيب مختص أو أخصائي تغذية لحالتك الفردية.

لا يجوز إيقاف أو تعديل أي دواء دون أمر مباشر من الطبيب المختص، حتى لو شعرت بتحسن، لأن ذلك قد يعرّض صحتك للخطر.

قاعدة بياناتنا مخصّصة للأغذية فقط وليست للأدوية أو المكمّلات الصناعية (خافض الحرارة، المسكّنات، المضادات الحيوية، أدوية الضغط والسكري، الفيتامينات...). أي قرار متعلق بهذه الأدوية — إيقافاً أو استمراراً أو تعديل جرعة — يجب أن يكون تحت إشراف طبيبك المختص مباشرة، ولا علاقة له بتصنيف الأغذية في هذا الموقع.

لا، التصنيف عام وإرشادي ويعتمد على ملاحظات شائعة؛ استجابة الجسم تختلف من شخص لآخر بحسب حالته الصحية.

من مصادر تثقيفية عامة وتجارب متداولة، مع الإشارة عند الحاجة إلى أنظمة وآراء غذائية معروفة. لمزيد من التفاصيل راجع صفحة عن النظام.

نعم، نخطط لإضافة نموذج اقتراح وصفات وأغذية ضمن تطوير المنصة القادم.

كثير من المتّبعين لنظام الطيبات يقعون في هذه الأخطاء، تجنّبها لأقصى استفادة من الجدول:

• الإفراط في الأطعمة المسموحة يومياً — حتى الأرز إذا أكلته 3 مرات يومياً بكميات كبيرة قد يُسبّب زيادة الوزن.
• إهمال يومي الصيام — الاثنين والخميس ليسا اختيارياً في النظام، بل جزء أساسي من التوازن.
• الخلط بين الجدول والحرمان — الجدول ليس "رجيماً مقيّداً"، بل توازن صحي طبيعي.
• تجاهل روتين الصباح — مضمضة الفم + الماء الدافئ + التمر = أساس اليوم الصحي.
• التوقّع السريع للنتائج — الجسم يحتاج 3-4 أسابيع للتكيّف مع الجدول الجديد.
• إيقاف الأدوية فجأة — إذا كنت تأخذ أدوية للضغط أو السكر، استشر طبيبك قبل أي تعديل.
• تجاهل التحفيز النفسي — النظام نمط حياة، وليس قائمة طعام فقط.