إخلاء المسؤولية

لا تتوقف عن دوائك

لا يجوز إيقاف أو تعديل أو تقليل جرعة أي دواء تتناوله بناءً على ما يُنشر في هذا الموقع، حتى إذا شعرت بتحسن واضح في أعراضك، إلا بأمر مباشر وصريح من الطبيب المختص الذي يتابع حالتك. تجاهل هذه التعليمات قد يعرّض صحتك لمخاطر جسيمة.

التصنيفات الغذائية إرشادية لا قطعية

تصنيف أي غذاء كـ«مسموح» أو «بكمية محدودة» أو «يُفضَّل تجنبه» اختصار عملي داخل فلسفة الموقع، ولا يأخذ بالاعتبار تشخيصك أو حساسياتك أو أدويتك أو احتياجاتك الغذائية. لا يساوي هذا التصنيف نظام FODMAP أو وصفة علاجية، وقد يكون غذاء «مسموح» في الموقع غير مناسب لك.

الإشارة إلى أنظمة غذائية أو مصادر خارجية

قد يشير محتوى الموقع أحياناً إلى أنظمة غذائية أو آراء أو دراسات معروفة ومتداولة في الإعلام أو الأوساط الصحية، بهدف التثقيف العام وذكر المصدر الأصلي بنسبة معلوماته إليه. لا يعني ذلك أن راحة الهضم جهة طبية معتمدة، ولا أن هذه الأنظمة مملوكة لها أو ممثَّلة رسمياً من خلالها.

محتوى المستخدمين

التجارب والتعليقات والتقييمات المنشورة من قبل زوار الموقع تعبّر عن رأي وتجربة شخصية لكاتبها فقط، ولا تمثّل رأي إدارة الموقع، ولا تُعتبر توصية طبية صالحة لأي شخص آخر. ننصح بعدم اعتماد أي تجربة فردية كأساس لقرار صحي.

الحميات الإقصائية

لا تستبعد مجموعة غذائية كاملة لفترة طويلة اعتماداً على صفحة أو تصويت. الحميات المقيدة قد تؤثر في كفاية العناصر الغذائية، ويُفضّل تنفيذها مع طبيب أو أخصائي تغذية مؤهل ثم إعادة إدخال ما يمكن تحمله بطريقة منظمة.

حدود المسؤولية

يُقدَّم هذا الموقع "كما هو" دون أي ضمانات بدقة أو اكتمال أو تحديث المعلومات في كل وقت. لا تتحمّل إدارة الموقع أي مسؤولية عن أي ضرر أو أذى مباشر أو غير مباشر ينتج عن استخدام أو الاعتماد على محتوى الموقع. استخدامك للموقع يعني موافقتك على هذا الإخلاء.

اطلب الرعاية الطبية الفورية عند الحاجة

إذا كنت تعاني من أعراض شديدة أو مفاجئة أو مقلقة، توجّه فوراً لأقرب جهة طبية أو اتصل بالطوارئ، ولا تنتظر تجربة أي تعديل غذائي قبل ذلك.

لمزيد من الشفافية راجع منهج التحرير والمراجعة والمصادر الأساسية.