🫘
يُفضّل تجنبه
البقوليات
ممنوعة بكاملها في هذا النظام — فول، عدس، حمص، فاصوليا، لوبيا، ترمس، فول سوداني.
هذه الصفحة قيد المراجعة التحريرية. لم تُدرج في فهرس البحث بعد، وقد تتغير صياغتها أو تصنيفها.
لماذا هذا التصنيف؟
تحتوي مركبات طبيعية (مثل الفيتات واللكتين) تُصعّب الامتصاص وتسبب غازات وانتفاخاً لدى القولون الحساس.
التصنيف اختصار عملي داخل منهج الموقع، وليس توصية طبية عامة. قد تختلف الاستجابة حسب التشخيص والكمية وطريقة التحضير والأدوية.
يُعرف أيضاً بـ
بديل مقترح
اللحوم والأسماك المسموحة كمصدر للبروتين
كيف تستخدم هذه الصفحة؟
ابدأ بكمية مناسبة لحالتك إن لم يمنعك طبيبك، وسجّل المكونات والكمية والاستجابة بدلاً من الاعتماد على الذاكرة.