🍰
ضمن منهج الموقع: يُفضّل تجنبه
الحلويات الشرقية والمصنّعة
ممنوعة — كنافة، زلابية، بسكويت، كيك — لأنها تجمع ثلاثة ممنوعات في نفس الوقت.
التصنيف وحدوده
تجمع الدقيق الأبيض المكرر + الزيوت المهدرجة + السكر المكرر في آنٍ واحد.
التصنيف اختصار عملي داخل منهج الموقع، وليس توصية طبية عامة. قد تختلف الاستجابة حسب التشخيص والكمية وطريقة التحضير والأدوية.
ماذا لاحظت بعد تناوله؟
دوّن الكمية وطريقة التحضير وما شعرت به. تسجيل واحد لا يثبت أن الطعام سبب الأعراض.
المفكرة والقائمة محفوظتان في هذا المتصفح فقط، دون حساب.
يُعرف أيضاً بـ
بديل مقترح
التمر أو العسل أو الشوكولاتة الداكنة 70%+ للمناسبات