🍐
ضمن منهج الموقع: مسموح
الكمثرى
تُعامَل مثل التفاح: تُقشَّر قبل الأكل لتقليل الألياف الخشنة.
التصنيف وحدوده
القشرة هي الجزء الأصعب هضماً.
التصنيف اختصار عملي داخل منهج الموقع، وليس توصية طبية عامة. قد تختلف الاستجابة حسب التشخيص والكمية وطريقة التحضير والأدوية.
ماذا لاحظت بعد تناوله؟
دوّن الكمية وطريقة التحضير وما شعرت به. تسجيل واحد لا يثبت أن الطعام سبب الأعراض.
المفكرة والقائمة محفوظتان في هذا المتصفح فقط، دون حساب.