🍎
مسموح
التفاح المقشّر
خيار جيد على القولون عند تقشيره وطهيه، لكنه ليس من أساسيات الأكل اليومي في هذا النظام.
لماذا هذا التصنيف؟
التقشير يُزيل الألياف الخشنة الموجودة بالقشرة (والمبيدات المحتملة)، والطهي يلطّف القولون — لكن الفواكه بشكل عام تكرار أسبوعي.
التصنيف اختصار عملي داخل منهج الموقع، وليس توصية طبية عامة. قد تختلف الاستجابة حسب التشخيص والكمية وطريقة التحضير والأدوية.
نصائح سريعة
يُعرف أيضاً بـ
كيف تستخدم هذه الصفحة؟
ابدأ بكمية مناسبة لحالتك إن لم يمنعك طبيبك، وسجّل المكونات والكمية والاستجابة بدلاً من الاعتماد على الذاكرة.