🐟
مسموح
السمك البحري الطبيعي
مصدر أوميغا 3 مفيد، مشوياً أو مسلوقاً بطريقة بسيطة.
لماذا هذا التصنيف؟
السمك البحري الطبيعي (لا أسماك المزارع) لطيف نسبياً على الهضم ومفيد غذائياً.
التصنيف اختصار عملي داخل منهج الموقع، وليس توصية طبية عامة. قد تختلف الاستجابة حسب التشخيص والكمية وطريقة التحضير والأدوية.
نصائح سريعة
يُعرف أيضاً بـ
كيف تستخدم هذه الصفحة؟
ابدأ بكمية مناسبة لحالتك إن لم يمنعك طبيبك، وسجّل المكونات والكمية والاستجابة بدلاً من الاعتماد على الذاكرة.