🥩
مسموح
اللحم الأحمر
بروتين جيد ومسموح، لكن مع حد أعلى لتكراره الأسبوعي.
لماذا هذا التصنيف؟
بروتين حيواني كثيف يحتاج هضماً أطول، والإفراط فيه قد يثقل على الكبد والهضم بمرور الوقت.
التصنيف اختصار عملي داخل منهج الموقع، وليس توصية طبية عامة. قد تختلف الاستجابة حسب التشخيص والكمية وطريقة التحضير والأدوية.
نصائح سريعة
يُعرف أيضاً بـ
كيف تستخدم هذه الصفحة؟
ابدأ بكمية مناسبة لحالتك إن لم يمنعك طبيبك، وسجّل المكونات والكمية والاستجابة بدلاً من الاعتماد على الذاكرة.