🍫
ضمن منهج الموقع: مسموح
الشوكولاتة الداكنة (70%+)
تحتوي مضادات أكسدة جيدة، لكنها تبقى حلوى مركّزة بالسكر تُؤكل بمناسبات.
التصنيف وحدوده
نسبة الكاكاو المرتفعة (70%+) تعني سكراً أقل، لكنها تظل ضمن فئة المناسبات لا الأساسيات.
التصنيف اختصار عملي داخل منهج الموقع، وليس توصية طبية عامة. قد تختلف الاستجابة حسب التشخيص والكمية وطريقة التحضير والأدوية.
ماذا لاحظت بعد تناوله؟
دوّن الكمية وطريقة التحضير وما شعرت به. تسجيل واحد لا يثبت أن الطعام سبب الأعراض.
المفكرة والقائمة محفوظتان في هذا المتصفح فقط، دون حساب.
نصائح سريعة
يُعرف أيضاً بـ
بديل مقترح
التمر أو العسل كحلوى يومية