🍬
ضمن منهج الموقع: مسموح
السكر
مسموح ضمن هذا النظام، لكن هذا لا يعني غياب الحدود الصحية العامة لاستهلاكه.
التصنيف وحدوده
النظام لا يمنع السكر العادي تحديداً لتأثيره على القولون، بخلاف أنظمة أخرى، لكن الإفراط غير صحي لأي شخص.
التصنيف اختصار عملي داخل منهج الموقع، وليس توصية طبية عامة. قد تختلف الاستجابة حسب التشخيص والكمية وطريقة التحضير والأدوية.
ماذا لاحظت بعد تناوله؟
دوّن الكمية وطريقة التحضير وما شعرت به. تسجيل واحد لا يثبت أن الطعام سبب الأعراض.
المفكرة والقائمة محفوظتان في هذا المتصفح فقط، دون حساب.
نصائح سريعة
يُعرف أيضاً بـ
بديل مقترح
العسل الطبيعي كخيار أفضل