🫙
ضمن منهج الموقع: يُفضّل تجنبه
الزيوت المهدرجة والمصنّعة
ممنوعة — مارجرين وسمن صناعي وكل الزيوت المعالجة كيميائياً.
التصنيف وحدوده
معالجة هيدروجينية صناعية تُنتج دهوناً متحولة (Trans Fats) مرتبطة بالالتهابات الجهازية.
التصنيف اختصار عملي داخل منهج الموقع، وليس توصية طبية عامة. قد تختلف الاستجابة حسب التشخيص والكمية وطريقة التحضير والأدوية.
ماذا لاحظت بعد تناوله؟
دوّن الكمية وطريقة التحضير وما شعرت به. تسجيل واحد لا يثبت أن الطعام سبب الأعراض.
المفكرة والقائمة محفوظتان في هذا المتصفح فقط، دون حساب.
يُعرف أيضاً بـ
بديل مقترح
زيت الزيتون البكر أو السمن البلدي الطبيعي