🫙
يُفضّل تجنبه
الزيوت المهدرجة والمصنّعة
ممنوعة — مارجرين وسمن صناعي وكل الزيوت المعالجة كيميائياً.
هذه الصفحة قيد المراجعة التحريرية. لم تُدرج في فهرس البحث بعد، وقد تتغير صياغتها أو تصنيفها.
لماذا هذا التصنيف؟
معالجة هيدروجينية صناعية تُنتج دهوناً متحولة (Trans Fats) مرتبطة بالالتهابات الجهازية.
التصنيف اختصار عملي داخل منهج الموقع، وليس توصية طبية عامة. قد تختلف الاستجابة حسب التشخيص والكمية وطريقة التحضير والأدوية.
يُعرف أيضاً بـ
بديل مقترح
زيت الزيتون البكر أو السمن البلدي الطبيعي
كيف تستخدم هذه الصفحة؟
ابدأ بكمية مناسبة لحالتك إن لم يمنعك طبيبك، وسجّل المكونات والكمية والاستجابة بدلاً من الاعتماد على الذاكرة.