🫒
مسموح
زيت الزيتون البكر
دهون أحادية غير مشبعة مفيدة، لا تُهيّج الجهاز الهضمي، مذكور في القرآن الكريم.
هذه الصفحة قيد المراجعة التحريرية. لم تُدرج في فهرس البحث بعد، وقد تتغير صياغتها أو تصنيفها.
لماذا هذا التصنيف؟
من الدهون النباتية الأقل التهاباً للجسم، ويستخدم للطبخ والتتبيل بدون مشاكل هضمية تُذكر.
التصنيف اختصار عملي داخل منهج الموقع، وليس توصية طبية عامة. قد تختلف الاستجابة حسب التشخيص والكمية وطريقة التحضير والأدوية.
نصائح سريعة
يُعرف أيضاً بـ
كيف تستخدم هذه الصفحة؟
ابدأ بكمية مناسبة لحالتك إن لم يمنعك طبيبك، وسجّل المكونات والكمية والاستجابة بدلاً من الاعتماد على الذاكرة.