🧃
ضمن منهج الموقع: بكمية محدودة
العصائر الطازجة الفريش
ممنوعة — تركيز سكر مرتفع بدون الألياف الكاملة للفاكهة.
التصنيف وحدوده
عصر الفاكهة يُزيل ألياف اللب الكاملة ويعطيك السكر المركّز مباشرة، وهذا التركيز غير مناسب.
التصنيف اختصار عملي داخل منهج الموقع، وليس توصية طبية عامة. قد تختلف الاستجابة حسب التشخيص والكمية وطريقة التحضير والأدوية.
ماذا لاحظت بعد تناوله؟
دوّن الكمية وطريقة التحضير وما شعرت به. تسجيل واحد لا يثبت أن الطعام سبب الأعراض.
المفكرة والقائمة محفوظتان في هذا المتصفح فقط، دون حساب.