🧄
ضمن منهج الموقع: يُفضّل تجنبه
البصل والثوم النيء
ممنوع نيئاً تماماً — ومسموح بكمية قليلة جداً فقط إذا طُبخ جيداً ضمن الطعام.
التصنيف وحدوده
نيئاً يُعتبر من أقوى مهيّجات المعدة والقولون، والطهي الجيد يخفف هذا التأثير نسبياً.
التصنيف اختصار عملي داخل منهج الموقع، وليس توصية طبية عامة. قد تختلف الاستجابة حسب التشخيص والكمية وطريقة التحضير والأدوية.
ماذا لاحظت بعد تناوله؟
دوّن الكمية وطريقة التحضير وما شعرت به. تسجيل واحد لا يثبت أن الطعام سبب الأعراض.
المفكرة والقائمة محفوظتان في هذا المتصفح فقط، دون حساب.