🥬
يُفضّل تجنبه
الخضروات الورقية والنيئة
ممنوعة عموماً، خصوصاً النيئة — السلطات بكل أنواعها.
هذه الصفحة قيد المراجعة التحريرية. لم تُدرج في فهرس البحث بعد، وقد تتغير صياغتها أو تصنيفها.
لماذا هذا التصنيف؟
ألياف خشنة وأوكسالات تحتاج جهداً هضمياً أكبر، وتُهيّج القولون الحساس خصوصاً نيئة.
التصنيف اختصار عملي داخل منهج الموقع، وليس توصية طبية عامة. قد تختلف الاستجابة حسب التشخيص والكمية وطريقة التحضير والأدوية.
يُعرف أيضاً بـ
بديل مقترح
خضروات مطبوخة جيداً كالقرع أو البطاطس
كيف تستخدم هذه الصفحة؟
ابدأ بكمية مناسبة لحالتك إن لم يمنعك طبيبك، وسجّل المكونات والكمية والاستجابة بدلاً من الاعتماد على الذاكرة.