🫑
ضمن منهج الموقع: يُفضّل تجنبه
الكوسة والباذنجان (نيء أو طهي غير كافٍ)
نيئة أو نصف مطبوخة ممنوعة — مطبوخة جيداً جداً تُقبَل بكمية محدودة للمناسبات فقط.
التصنيف وحدوده
نيئة الألياف فيها أصعب هضماً، وبالطهي الجيد الكامل تصبح أقرب للمقبول بحذر.
التصنيف اختصار عملي داخل منهج الموقع، وليس توصية طبية عامة. قد تختلف الاستجابة حسب التشخيص والكمية وطريقة التحضير والأدوية.
ماذا لاحظت بعد تناوله؟
دوّن الكمية وطريقة التحضير وما شعرت به. تسجيل واحد لا يثبت أن الطعام سبب الأعراض.
المفكرة والقائمة محفوظتان في هذا المتصفح فقط، دون حساب.
نصائح سريعة
يُعرف أيضاً بـ
بديل مقترح
القرع المطبوخ أو البطاطس