🍑
ضمن منهج الموقع: مسموح
الخوخ والبرقوق
مقبولة بعد التقشير، القشرة هي الجزء الأصعب هضماً.
التصنيف وحدوده
نفس مبدأ التفاح والكمثرى — التقشير يُزيل الألياف الخشنة الخارجية.
التصنيف اختصار عملي داخل منهج الموقع، وليس توصية طبية عامة. قد تختلف الاستجابة حسب التشخيص والكمية وطريقة التحضير والأدوية.
ماذا لاحظت بعد تناوله؟
دوّن الكمية وطريقة التحضير وما شعرت به. تسجيل واحد لا يثبت أن الطعام سبب الأعراض.
المفكرة والقائمة محفوظتان في هذا المتصفح فقط، دون حساب.