🍌
مسموح
الموز الناضج
من الفواكه الأسهل هضماً، لكنه يدخل بتكرار أسبوعي لا يومي ضمن هذا النظام.
لماذا هذا التصنيف؟
نشا مقاوم وسهل الهضم نسبياً، إلا أن الفواكه عموماً (حتى المريحة منها) موضوعة بمستوى تكرار أسبوعي حسب فلسفة النظام.
التصنيف اختصار عملي داخل منهج الموقع، وليس توصية طبية عامة. قد تختلف الاستجابة حسب التشخيص والكمية وطريقة التحضير والأدوية.
نصائح سريعة
يُعرف أيضاً بـ
كيف تستخدم هذه الصفحة؟
ابدأ بكمية مناسبة لحالتك إن لم يمنعك طبيبك، وسجّل المكونات والكمية والاستجابة بدلاً من الاعتماد على الذاكرة.