🍌
ضمن منهج الموقع: مسموح
الموز الناضج
من الفواكه الأسهل هضماً، لكنه يدخل بتكرار أسبوعي لا يومي ضمن هذا النظام.
التصنيف وحدوده
نشا مقاوم وسهل الهضم نسبياً، إلا أن الفواكه عموماً (حتى المريحة منها) موضوعة بمستوى تكرار أسبوعي حسب فلسفة النظام.
التصنيف اختصار عملي داخل منهج الموقع، وليس توصية طبية عامة. قد تختلف الاستجابة حسب التشخيص والكمية وطريقة التحضير والأدوية.
ماذا لاحظت بعد تناوله؟
دوّن الكمية وطريقة التحضير وما شعرت به. تسجيل واحد لا يثبت أن الطعام سبب الأعراض.
المفكرة والقائمة محفوظتان في هذا المتصفح فقط، دون حساب.