طحينة طبيعية (سمسم)

اقرأ ما نعرفه عن التحمّل، ثم سجّل استجابتك مع الكمية والمكونات.

الفئةدهون وزيوت

ضمن منهج الموقعأسبوعياً

الطحينة والقولون: فرّق بين السمسم والصلصة الجاهزة

الفائدة الغذائية للسمسم لا تكفي للحكم على تحمّل الطحينة. تختلف الوصفة والكمية من وجبة لأخرى؛ لا تعامل تصنيف الموقع كدليل على فائدة علاجية للقولون.

ما الذي تسجّله؟ دوّن كمية الطحينة والإضافات، وميّزها عن الحلاوة الطحينية في سجلك.

NIDDK: اختلاف الاستجابة للغذاء؛ لا يثبت فائدة خاصة للطحينة · تحقق تحريري من المصدر: 12 سبتمبر 2026، وليس مراجعة طبية للصفحة.

دهن نباتي مركّز من السمسم، مفيد بكمية معتدلة أسبوعياً ضمن النظام.

التصنيف اختصار عملي داخل منهج الموقع، وليس توصية طبية عامة. قد تختلف الاستجابة حسب التشخيص والكمية وطريقة التحضير والأدوية.

دوّن الكمية وطريقة التحضير وما شعرت به. تسجيل واحد لا يثبت أن الطعام سبب الأعراض.

المفكرة والقائمة محفوظتان في هذا المتصفح فقط، دون حساب.

صفحات تفصيلية: 🍳 الوصفات 🔄 البدائل 💬 التجارب