🧈
ضمن منهج الموقع: مسموح
السمن البلدي
اقرأ ما نعرفه عن التحمّل، ثم سجّل استجابتك مع الكمية والمكونات.
السمن البلدي والقولون: الكمية والوجبة أهم من الاسم
لا تعني شارة «مسموح» أن السمن يهدّئ القولون. تنصح NHS بتقليل الإكثار من الأطعمة الدسمة مع القولون العصبي؛ راقب كمية الدهن في الوجبة كاملة.
ما الذي تسجّله؟ إذا أكلته مع التمر، سجّل كمية الاثنين وبقية الوجبة؛ لا تنسب الاستجابة إلى أحد المكونات من تسجيل واحد.
NHS: إرشادات عامة للأطعمة الدسمة، وليست دراسة للسمن · تحقق تحريري من المصدر: 12 سبتمبر 2026، وليس مراجعة طبية للصفحة.
الطحينة: مصدر دهن آخر في الوجبةالتصنيف وحدوده
يُدرجه منهج الموقع ضمن المسموحات، لكن هذا لا يثبت أنه لطيف على الهضم أو أنه يهدّئ القولون. راجع كمية الدهون في الوجبة؛ السماح في المنهج ليس توصية طبية شخصية.
التصنيف اختصار عملي داخل منهج الموقع، وليس توصية طبية عامة. قد تختلف الاستجابة حسب التشخيص والكمية وطريقة التحضير والأدوية.
ماذا لاحظت بعد تناوله؟
دوّن الكمية وطريقة التحضير وما شعرت به. تسجيل واحد لا يثبت أن الطعام سبب الأعراض.
المفكرة والقائمة محفوظتان في هذا المتصفح فقط، دون حساب.