🥑
ضمن منهج الموقع: بكمية محدودة
الأفوكادو
دهون نباتية قد تكون ثقيلة على معدة حساسة بكمية كبيرة.
التصنيف وحدوده
غني بالدهون الصحية، لكن كثافته الدهنية تستدعي كمية معتدلة خصوصاً لأصحاب الهضم الحساس.
التصنيف اختصار عملي داخل منهج الموقع، وليس توصية طبية عامة. قد تختلف الاستجابة حسب التشخيص والكمية وطريقة التحضير والأدوية.
ماذا لاحظت بعد تناوله؟
دوّن الكمية وطريقة التحضير وما شعرت به. تسجيل واحد لا يثبت أن الطعام سبب الأعراض.
المفكرة والقائمة محفوظتان في هذا المتصفح فقط، دون حساب.