🍉
ضمن منهج الموقع: يُفضّل تجنبه
البطيخ والشمام
يُفضَّل تجنبهما — نسبة سكر وماء مرتفعة تسبب تقلبات هضمية لبعض الحالات.
التصنيف وحدوده
محتواهما العالي جداً من الماء والسكر يمكن أن يُسرّع حركة الأمعاء ويسبب مشاكل لأصحاب القولون الحساس.
التصنيف اختصار عملي داخل منهج الموقع، وليس توصية طبية عامة. قد تختلف الاستجابة حسب التشخيص والكمية وطريقة التحضير والأدوية.
ماذا لاحظت بعد تناوله؟
دوّن الكمية وطريقة التحضير وما شعرت به. تسجيل واحد لا يثبت أن الطعام سبب الأعراض.
المفكرة والقائمة محفوظتان في هذا المتصفح فقط، دون حساب.