🥔
ضمن منهج الموقع: مسموح
البطاطس
نشا سهل الهضم ومصدر بوتاسيوم جيد، مهما كانت طريقة تحضيرها (مسلوقة، مهروسة، مشوية).
التصنيف وحدوده
بعد الطهي الجيد تصبح نشوية لطيفة على القولون، خالية من الألياف الخشنة التي تسبب مشاكل في الحالات الحساسة.
التصنيف اختصار عملي داخل منهج الموقع، وليس توصية طبية عامة. قد تختلف الاستجابة حسب التشخيص والكمية وطريقة التحضير والأدوية.
ماذا لاحظت بعد تناوله؟
دوّن الكمية وطريقة التحضير وما شعرت به. تسجيل واحد لا يثبت أن الطعام سبب الأعراض.
المفكرة والقائمة محفوظتان في هذا المتصفح فقط، دون حساب.