🍚
ضمن منهج الموقع: مسموح
الأرز الأبيض
نشا بسيط يهضم بسرعة ويشكّل القاعدة النشوية اليومية للنظام.
التصنيف وحدوده
حبة مطبوخة بسيطة التركيب، خالية من الألياف الخشنة التي تُجهد القولون، وتمنح طاقة سريعة ومستقرة.
التصنيف اختصار عملي داخل منهج الموقع، وليس توصية طبية عامة. قد تختلف الاستجابة حسب التشخيص والكمية وطريقة التحضير والأدوية.
ماذا لاحظت بعد تناوله؟
دوّن الكمية وطريقة التحضير وما شعرت به. تسجيل واحد لا يثبت أن الطعام سبب الأعراض.
المفكرة والقائمة محفوظتان في هذا المتصفح فقط، دون حساب.