🍛
ضمن منهج الموقع: مسموح
الكبسة (بالأرز واللحم)
أرز أبيض (مسموح) مع لحم أحمر (محدود) وبهارات معتدلة — متوافق مع النظام إذا حُضِّر بمكونات مسموحة.
التصنيف وحدوده
المكوّن الأساسي الأرز مسموح، واللحم الأحمر محدود أسبوعياً — الطبق ككل يتبع أضعف حلقاته. يُستبعد إن حُضِّر بالدجاج أو بهارات حارة قوية.
التصنيف اختصار عملي داخل منهج الموقع، وليس توصية طبية عامة. قد تختلف الاستجابة حسب التشخيص والكمية وطريقة التحضير والأدوية.
ماذا لاحظت بعد تناوله؟
دوّن الكمية وطريقة التحضير وما شعرت به. تسجيل واحد لا يثبت أن الطعام سبب الأعراض.
المفكرة والقائمة محفوظتان في هذا المتصفح فقط، دون حساب.