🍑
ضمن منهج الموقع: بكمية محدودة
مشمش وبخارة
مشمش طازج أو مجفف (بخارة).
التصنيف وحدوده
فاكهة مسموحة بكمية معتدلة أسبوعياً.
التصنيف اختصار عملي داخل منهج الموقع، وليس توصية طبية عامة. قد تختلف الاستجابة حسب التشخيص والكمية وطريقة التحضير والأدوية.
ماذا لاحظت بعد تناوله؟
دوّن الكمية وطريقة التحضير وما شعرت به. تسجيل واحد لا يثبت أن الطعام سبب الأعراض.
المفكرة والقائمة محفوظتان في هذا المتصفح فقط، دون حساب.