🌴
مسموح
التمر
من الأساسيات اليومية في النظام، سكريات طبيعية متوازنة وطاقة سريعة.
لماذا هذا التصنيف؟
غذاء طبيعي مذكور في القرآن الكريم، سهل الهضم ومصدر طاقة فوري، لكن الإفراط فيه يرفع نسبة السكر المتناولة.
التصنيف اختصار عملي داخل منهج الموقع، وليس توصية طبية عامة. قد تختلف الاستجابة حسب التشخيص والكمية وطريقة التحضير والأدوية.
نصائح سريعة
يُعرف أيضاً بـ
كيف تستخدم هذه الصفحة؟
ابدأ بكمية مناسبة لحالتك إن لم يمنعك طبيبك، وسجّل المكونات والكمية والاستجابة بدلاً من الاعتماد على الذاكرة.